益阳赫山区位于湖南省中部偏北。地理坐标为东经112°11′-112°43′,北纬28°16′-28°53′。东邻湘阴、望城两县,南界宁乡县,西接桃江县,北望资阳区。总面积1280平方千米。总人口86万人(2003年)。
区人民政府驻地邮编:413002。代码:430903。区号:0737。拼音:Heshan Qu。
赫山区辖5个街道、11个镇、2个乡:赫山街道、桃花仑街道、金银山街道、会龙山街道、朝阳街道、兰溪镇、八字哨镇、龙光桥镇、泉交河镇、欧江岔镇、沧水铺镇、衡龙桥镇、岳家桥镇、泥江口镇、谢林港镇、新市渡镇、牌口乡、笔架山乡。